Studio Pilates

Pilates é um método que combina exercícios de condicionamento físico e reeducação postural e é indicado para gestantes, idosos, adultos e adolescentes.

Além de proporcionar uma sensação de bem-estar geral e atuar na auto-estima, o Pilates gera benefícios como:

  • maior flexibilidade
  • alívio de dores
  • melhora na postura e equilíbrio
  • mais energia
  • apoio na perda de peso e redução de celulite
  • aumento da capacidade cardiorrespiratória
  • redução de ansiedade e estresse
  • fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico
  • estabilidade nas articulações (principalmente para esportistas)

Na Alpherat, os exercícios são orientados por fisioterapeutas, de acordo com o objetivo e perfil (idade, alterações posturais, patologias, condição física) de cada aluno.